ไขมันสะสม จุดแรก ไม่ใช่ที่พุง! หมอชี้ “ลิ้น” คือสัญญาณอันตราย

หมอเผยความจริงใหม่ ไขมันไม่ได้เริ่มที่ท้อง แต่เริ่มสะสมที่ “ลิ้น” เสี่ยงนอนกรน-หยุดหายใจขณะหลับ อันตรายถึงหัวใจและสมอง พร้อมวิธีลดความเสี่ยง

ไขมันซ่อนเร้นที่ลิ้น จุดเริ่มต้นของโรคอ้วนที่ไม่คาดคิด

• ดร.วิลเลียม หลี่ อธิบายว่า จุดแรกที่ร่างกายสะสมไขมันคือ โคนลิ้น
• ไขมันบริเวณนี้เป็น ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า
• ลิ้นที่มีไขมันมากเกินไป → อาจกีดขวางทางเดินหายใจ
• ส่งผลให้เกิด อาการนอนกรน และหยุดหายใจขณะหลับ

งานวิจัยยืนยัน ไขมันในลิ้นเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• คนอ้วนที่มี Obstructive Sleep Apnea มักมีไขมันสะสมที่ลิ้นมากกว่าคนทั่วไป
• ภาวะนี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก:
  • เสี่ยงโรคหัวใจ
  • โรคหลอดเลือดสมอง
  • เบาหวาน
  • ภาวะซึมเศร้า และการทำงานสมองเสื่อม
• หากปล่อยทิ้งไว้อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

วิธีลดความเสี่ยงและดูแลตัวเอง

• งานวิจัย MRI ปี 2020 พบว่า
  • ลดน้ำหนักเพียง 10% → อาการหยุดหายใจขณะหลับดีขึ้น 31%
  • ลิ้นที่เล็กลงคือปัจจัยสำคัญที่สุด
• หมายความว่า การลดน้ำหนักช่วยลดไขมันในลิ้นได้โดยตรง
• แพทย์เริ่มมองว่า การกำจัดไขมันในลิ้นคือ เป้าหมายใหม่ของการรักษา

สรุป

ความอ้วนไม่ได้เริ่มที่พุงเสมอไป แต่จุดแรกที่ไขมันสะสมอาจอยู่ที่ “ลิ้น” โดยเฉพาะโคนลิ้น ซึ่งเสี่ยงต่อภาวะนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ หากคุณมีอาการนอนกรนหรือสะดุ้งหายใจระหว่างหลับ ควรตรวจสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ และหันมาควบคุมน้ำหนัก เพราะการป้องกันง่ายกว่าการรักษา และยังช่วยยืดอายุการใช้งานของหัวใจและสมองในระยะยาว